Bienestar y desarrollo
Primeros Auxilios
Conoce los fundamentos de primeros auxilios, la atención inicial de emergencias, los vendajes y las técnicas de reanimación.
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Bienestar Físico y Emocional en Crisis
Explora herramientas de autocuidado, gestión emocional y bienestar físico para afrontar contextos de crisis o alta presión.
Una propuesta según tus objetivos y necesidades.
Programa de formación 6 módulosDel conocimiento a la práctica.
Este curso busca fortalecer la capacidad de los participantes para mantener su bienestar físico y emocional en contextos de crisis o alta presión, entregando herramientas de autocuidado, gestión emocional y educación socioemocional. A través de un enfoque interdisciplinario que combina neurociencia, psicología y hábitos saludables, los participantes aprenderán a identificar factores de riesgo, regular sus emociones, fomentar el bienestar físico y enfrentar de manera resiliente situaciones adversas tanto en el ámbito laboral como personal. El programa es ideal para organizaciones que promueven la salud mental, la productividad sostenible y la estabilidad emocional de sus equipos en entornos de cambio o estrés prolongado.
Tu recorrido de aprendizaje
Lo que vas a explorar.
6 módulos · 24 temas en el programa
01Autocuidado
- Neurociencia de las emociones
- Cognición y emociones
- Salud mental y factores protectores
- Qué es y qué no es autocuidado
- Impacto del autocuidado en la productividad
- Tipos y beneficios del autocuidado
02Las Emociones
- Naturaleza y función de las emociones
- Emociones básicas y estados de ánimo
- Dimensiones, componentes y clases de emociones
- Funciones adaptativas, sociales y motivacionales
03Educación Emocional
- Educación emocional e inteligencia emocional
- Competencias emocionales aplicadas
- Estrategias de entrenamiento y aprendizaje emocional
- Estrés, sesgos cognitivos y depresión
04Gestión Emocional
- Técnicas y modelos de gestión emocional
- Intervención y regulación de emociones en crisis
05Bienestar Físico
- Concepto e importancia del bienestar físico laboral
- Factores que influyen en el bienestar físico del trabajador
- Promoción del bienestar en la empresa
- Hábitos saludables: nutrición, actividad física, descanso y sueño
06Psicología de la Emergencia
- Principios de la psicología de la emergencia
- Cambios físicos y psicológicos frente a una crisis
- Concepto de miedo y trabajo bajo presión
- Reacción del público y control emocional en emergencias
Aprendizaje con aplicación.
El curso adopta un enfoque vivencial, reflexivo y práctico, integrando: Exposiciones teóricas sobre neurociencia y psicología aplicada Talleres de autocuidado físico y emocional Prácticas guiadas de mindfulness y respiración consciente Análisis de casos y estrategias frente a emergencias psicológicas Diseño de planes personales de bienestar y autocuidado
Conecta el aprendizaje con tu entorno.
Comprender la relación entre emociones, mente y cuerpo en contextos críticos Aplicar estrategias de autocuidado y bienestar físico sostenibles Desarrollar habilidades de gestión emocional ante el estrés y la presión Promover hábitos saludables para mejorar el equilibrio personal y laboral Incorporar la educación emocional como herramienta de resiliencia
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Muchas formas de avanzar.
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- Entendemos tu objetivo.
- Revisamos tu contexto.
- Definimos el siguiente paso.